使用不当容易造成损伤筋膜枪的工作原理及注

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近年来，随着筋膜枪（MassageGun）的普及，不少滑手已经早早备上一支，有如NyjahHuston在拍摄其个人栏目《SendSaturday》中途休息也会来上几下，进行放松。但关于筋膜枪的使用可不是拿起一顿乱按，如果使用不当，非但起不了放松作用，甚至会引起肌肉损伤等严重情况，得不偿失。那么今天就带大家来了解下筋膜枪的工作原理、适当的使用方法以及注意事项。什么是筋膜？

筋膜是贯穿身体的一层致密结缔组织，它包绕着肌肉、肌群、血管、神经。筋膜分好几层，分别叫浅筋膜、深筋膜、内脏筋膜，它们延绵不断贯穿身体上下。

当我们观察平常在吃的肉类，发现红肉上会包裹一层半透明的白色薄膜，连接着骨头和肉，这便是筋膜，也称为肌筋膜，覆盖于全身上下各组织，在人体运动中扮演着重要角色。当运动过后，肌肉虽然处于静止状态，但由于交感神经的过度兴奋，造成肌肉仍处于紧张，产生疲劳感，进而导致筋膜粘连，影响肌肉恢复。图片来源：知乎

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