健身专业知识20条

（21）双轴关节分哪两种？

　1.椭圆关节2.鞍状关节

（22）多轴关节分哪两种？

1.球窝关节2.平面关节

（23）人体成人骨骼有多少块？约占体重的重量百分比为？

块.20%

（24）肌肉分类？

1、平滑肌2、心肌3、骨骼肌

（25）肌纤维一般可分为哪两种类型及特点？

1.慢肌纤维：收缩慢而持久2.快肌纤维：收缩快而易疲劳

（26）人体骨骼肌约有多少块？重量约占体重的百分比男女分别为？

约６00多块男40%女35%

（27）肌肉收缩类型分类？

1、向心收缩2、离心收缩3、等长收缩

（28）肌肉按形态分类为

1.长肌2.短肌3.阔肌4.轮匝肌

（29）说出背部主要肌肉（至少5种）

1.斜方肌2.背阔肌3.肩胛提肌4.菱形肌5.竖脊肌

（30）我们日常所说的腹肌包括哪些？

1.腹外斜肌2.腹内斜肌3.腹直肌4.腹横肌

（31）运动训练中，一般人群不用做强化训练的肌肉有哪些？

1.髂腰肌2.肩胛提肌3.胸小肌

（32）大臂前群肌肉包括？

1.肱二头肌2.喙肱肌3.肱肌

（33）大腿前群肌肉包括？

1.股四头肌2.缝匠肌

（34）大腿后群肌肉包括？

1.股二头肌2.半腱肌3.半膜肌

（35）小腿三头肌包括？

1.腓肠肌2.比目鱼肌

（36）什么是人体最大的摄氧量？

指在人体在剧烈运动时，每分钟摄取氧气的最高值。

（37）人体能源的三大来源？

1、碳水化合物2、蛋白质3、脂肪

（38）体循环血液流经的位置及血管分别是

1.左心室2.主动脉3.全身毛细血管4.上下腔静脉5.右心房

（39）常用的两种量度静态心率的方法？

桡动脉测量法颈动脉测量法

（40）肌腱在人体中的功能？

1.连接肌肉与骨骼

好了，今天就到这里了。







































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