教资考点精编体育学科知识与教学能力

今日为大家带来的是体育学科知识与教学能力考点精编，大家要认真看哦~明日会推送体育考点的练习题，记得来检验自己的学习成果。坚持每天打卡学习，加油！

考点1·标准解剖学姿势及方位术语

解剖学姿势：身体直立，双眼平视，手臂下垂，掌心向前（拇指在外侧），两足并拢，脚尖向前。桡侧：指前臂的外侧。尺侧：指前臂的内侧。腓侧：指小腿的外侧。胫侧：指小腿的内侧。

考点2·基本切面和基本轴

垂直轴：呈上下方向，并与地平面相垂直的轴，如肱骨在肩关节要绕垂直轴作旋内或旋外运动。矢状轴：呈前后方向，并与垂直轴呈垂直交叉的轴，如肱骨在肩关节可绕矢状轴作外展或内收运动。冠状轴（额状轴）：呈左右方向，并与前二轴相互垂直的轴，如肱骨在肩关节可绕冠状轴作屈和伸运动。矢状面：沿前后方向，将人体纵切为左右两部分的切面。若沿正中线把人体分为左右对称的两部分的切面称正中矢状面，简称正中面。冠状面（额状面）：沿左右方向，将人体纵切为前后两部分的切面，称冠状面（或额状面）。水平面：与地平面平行，将人体横切为上、下两部分的切面，称水平面。由于沿人体长轴横切的切面，故也称人体横切面。

考点3·骨的发生方式

骨的发生有两种方式包括：·膜内成骨：这种方式是先由间充质分化成为胚性结缔组织膜，然后在此膜内成骨。人体颅骨中的一些扁骨属于膜内成骨，如顶骨和额骨等即以此种方式发生。软骨内成骨：人体的长骨、短骨和一些不规则骨皆属于软骨内成骨。此种成骨是在透明软骨的基础上，逐渐骨化而成。

考点4·参与人体运动的主要关节

1.肩关节

组成：由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成，属多轴关节。结构特点：关节头与关节窝的面积差度大、关节囊松而薄，是人体最灵活的关节。

2.膝关节

组成：它由股骨下端关节面、胫骨上端关节面及髌骨关节面组成。髌骨是人体最大的籽骨，位于股四头肌腱内，可在体表扪到。结构特点：人体中结构最复杂的一个关节。膝关节的辅助结构半月板的功能主要是使股骨髁和胫骨髁关节面相吻合，具有传递负荷，吸收震荡，保护相连关节面，增强润滑，较少摩擦，维持关节的稳定以及调节关节的内压。

3.足关节

组成：足关节包括踝关节和距跗关节。

结构特点：踝关节即距骨小腿关节，又名距上关节，其关节头、关节窝的形态呈现出前宽后窄的特点；关节囊前后薄而松弛；外踝低、内踝高，韧带内侧强、外侧弱等原因，足的内翻幅度大于外翻。足在过度内翻时易于损伤外侧韧带，故临床上以外侧副韧带损伤比较多见，在运动中应予以充分的重视。

考点5·骨骼肌的收缩形式和特征

1.缩短收缩：当肌肉收缩时所产生的张力大于外加阻力（负荷）时，肌肉缩短，牵拉其附着的骨杠杆做向心运动，这种收缩叫缩短收缩。缩短收缩时肌肉起止点相互靠近，又称向心收缩。·作用：实现各种加速运动和位移运动。如：高抬腿、屈肘、挥臂扣球等

2.拉长收缩：当肌肉收缩时所产生的张力小于外力时，肌肉虽积极收缩但仍然被拉长，这种收缩称为拉长收缩，拉长收缩时肌肉起止点相离，又称离心收缩。作用：制动、减速和克服重力的作用。如：落地缓冲、步行下楼梯

3.等长收缩：当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉虽积极收缩，但长度并不变化，这种收缩叫等长收缩。等长收缩是肌肉静力工作的基础，在人体运动中对运动环节固定、支撑和保护身体某种姿势起重要作用。

作用：起支持、固定和保持某一姿势的作用。例：支撑、悬垂、站立等

考点6·心血管系统对运动反应

从事动力性运动时：动脉血压升高，且这种升高主要表现为收缩压的升高，而舒张压变化不大或略有下降。动脉血压变化的幅度与运动强度成正比。从事静力性运动时：动脉血压升高，并以舒张压的升高更为显

著。

考点7·极点与第二次呼吸

极点：在进行强度较大，持续时间较长的激烈运动中，由于运动开始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要，练习者常常产生一些非常难受的生理反应，如呼吸困难。胸闷。头晕、心率剧增、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调，甚至产生停止运动的念头等，这种机能状态称为“极点”。第二次呼吸：“极点”出现后，如果依靠意志力和调整运动节奏继续坚持运动，一些不良的生理反应便会逐渐减轻或者消失，此时呼吸变得均匀自如，动作变得轻松有力，运动员能以较好的机能状态继续运动下去，这种状态称为“第二次呼吸”。

“第二次呼吸”产生的原因：随着运动的持续进行，内脏器官的惰性逐步得到克服，吸氧水平逐步提高。“第二次呼吸”的出现标志着机体进入工作状态的结束，人体各种机能活动开始进入稳定状态。

考点8·两类肌纤维的形态、生理和代谢特征

慢肌纤维：收缩速度慢，收缩力量小，有氧代谢能力高，抗疲劳能力强，兴奋阈值低。快肌纤维：收缩速度快，收缩力量大，无氧代谢能力高，抗疲

劳能力弱，兴奋阈值高。

考点9·开放性损伤与闭合性损伤

开放性软组织损伤：是指受伤部位皮肤或黏膜破裂，伤口与外界相通。在体育锻炼中，常见的开放性软组织损伤有擦伤、撕裂伤、刺伤和切伤，其特点是有伤口、出血或组织液渗出，容易引起感染。处理开放性软组织损伤的处理原则是及时止血和处理创口，预防感染。

闭合性软组织损伤：是指受伤部位皮肤或黏膜完整，无裂口与外界相通。

常见的闭合性软组织损伤有挫伤、扭伤、肌肉拉伤、肌肉韧带损伤。这类损伤的处理原则和措施是制动、即刻冷敷（损伤早期）、加压包扎、抬高伤肢，24-48小时后理疗消肿和后期的康复性锻炼。

考点10·重力性休克

疾跑后突然停止而引起的晕厥称为重力性休克。运动中的血液聚积在下肢肌，运动后如果停下来血管失去肌肉的挤压，加上血液的重力作用，回心血量减少，血压下降，继而造成脑缺氧。

考点11·脑血管痉挛

动中或运动后出现一侧肢体麻木，动作不灵，剧烈头痛，恶心、

呕吐等可能和脑血管先天性畸形有关，也可能与运动时脑部血液供

应障碍有关。

考点12·膳食纤维

膳食纤维主要的生理功能包括：预防便秘，可以在肠道内吸收水分，增加粪便体积并使之变软利于排出；控制体重，防止肥胖。由于富含膳食纤维的食物体积较大，有利于减少能量的摄入量；降低血液中胆固醇的浓度，抑制胆固醇的吸收，加速其排出；

考点13·运动员膳食

赛前一餐的食物体积要小，赛前的补糖一般选择在距离比赛15-30分钟内进行。运动中补水应少量多次，间隔20-30分钟一次为宜，每次-ml；或每跑2-3千米补液-ml，每小时补液量不大于ml为宜。

比赛后的饮食应以高糖、低脂肪、适量蛋白质和容易消化的食物为主。

考点14·间接指压止血法

头部出血：头部前额、颞部出血，要压迫颞浅动脉。其压迫点在耳屏前方，用手指摸到搏动后，将该动脉压在颞骨上。上肢出血：肩部和上臂出血可压迫锁骨下动脉；前臂出血可压迫肱动脉；手指出血可压迫指动脉。下肢出血：大腿、小腿部出血可压迫股动脉；足部出血可压迫胫前动脉和胫后动脉。

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