夏季防晒小妙招

稍有不慎就有可能中暑

或出现各类不适。

下面将为你揭秘防暑小妙招，

带你观察身体讯号，

缓解酷暑危机。

炎炎夏日

酷暑难耐

今天就来教大家：如何在夏天做一个coolgirl/boy

多喝水

那么要如何正确消暑，健康度过夏天呢？

多喝水自然是必不可少的

不要等口渴时再去喝水

因为多余的水分会被机体自动排出体外

除喝水外、鲜榨果汁也是解暑的绝佳饮品！

药物

驱虫

随身携带防暑降温的药物

就比如清凉油、花露水

能够起到清凉散热以及止痛的作用

还能够有效的缓解头晕以及蚊虫叮咬等症状

食醋

驱蚊

家家户户都有的食醋

也能拿来驱蚊用哦！

还有家庭消毒的效果，一举两得

将煮沸过的醋导入小蝶中

放在家里角落，最好是通风处

晚上睡个安心觉不用怕蚊子

艾草

驱蚊

艾草驱蚊功效强

在室内薰一熏

整个夏天都不怕蚊子啦

将艾草叶阴干以后搓成条状

点燃以后在房间薰一熏

是非常健康有效的驱蚊方法

橘皮

驱虫

吃剩的橘皮、橙皮都是驱蚊宝贝

可不要全都扔掉了

留下来让你整个夏天不收蚊子干扰

将橘皮或橙皮阴干以后

挂在卧室床头、床边都有驱蚊效果

（向上滑动启阅）

如何应对中暑？

一旦中暑，我们该如何应对？人一旦中暑，脱水情况加重，其他症状也就会接连出现。比如，浑身无力、头晕头痛、肌肉痉挛等。中暑后，皮肤表面会变得干燥发热。尽管体内温度升高，但机体为最大程度地减少水分流失，将不再分泌汗液，也无尿液排出。如遇中暑情况，必要时请及时拨打求救电话。在等待救援期间，将患者移至通风良好，较为凉爽的地方，脱去衣物，喷洒适当的水，并保证空气流动。我们也可以在患者腹部放置冰袋，因为股动脉正好流经此处，冰敷腹部可起到给机体降温的作用，此外在颈动脉处放置冰袋也同样有效。如果没有冰袋，则可以用沾湿的衣物来代替。

大家都get到这些点了吗？

想必你也有你自己独家的驱蚊小秘诀吧！

快来和我们一起分享一下吧！

图文编辑：张梅

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