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必知丨ldquo人与动脉同寿rdq
文章来源：股动脉损伤 发布时间:2021-8-9 13:56:22 点击数： 次
你知道吗？
人与动脉同寿。意思是说，当人体动脉不断硬化阻塞，最后脏器(心脑)梗塞、坏死，就是人的寿终正寝之时。
所以，要健康长寿，首要任务是让动脉血管能多用几年。
（图中左瓶为高血脂患者的奶白色血液，右瓶为正常人血液）
必知
这些行为最让血管减寿！
1大油大肉，血管容易堵摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。
吸烟伤血管，十年难修复要知道，即使吸烟不多的人，10年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后，也要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。
3吃多盐和糖，血管壁变皱
当人吃了过甜过咸的食物后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。
4常熬夜，激素伤血管如果经常熬夜，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管表示“压力”很大。5不运动，垃圾囤积在血管如果缺乏运动，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。
6口腔细菌也伤血管口腔细菌产生的毒素可进入全身血液循环，损伤血管内皮。因此，大家千万别以为刷牙事小，早晚刷牙，饭后漱口，每年洗牙，样样都不能少。
养护血管越早越好0岁后，动脉血管平均每年以3%的比例堵塞，但血管堵塞70%以上才会有不适的感觉，所以，养护血管越早开始越好。
1健血管：冷热水浴冷热水交替沐浴能促进血液循环，增强血管弹性。（先用温热水洗，再用稍凉的水冲洗，特别是对着颈部两侧血管冲。水温不宜相差太大，且要以温水结束淋浴。）注意：这种方法对于体质较弱的人不适合
通血管：喝好3杯水保持血管畅通，是长期的事情，多饮水就是最好、最实用的通血管方法，记得喝好这三杯水！（睡前半小时：半杯温开水；清晨起床后：一杯温开水，小口慢慢喝；起夜：以温开水为宜，半杯即可）
3养血管食物：绿色蔬菜+鱼+燕麦...绿色蔬菜推荐菠菜、油菜、西兰花、青椒，
鱼：尤其是深海鱼，每周两次
还可适量、科学食用燕麦、黑木耳、大蒜、黑芝麻、海带、豆制品等。
生命的金钥匙——植物甾醇鱼油胶囊
以物甾醇、深海鱼油、磷酸氢钙为主要原料制成，具有防止冠心动脉粥样硬化、促进胆固醇的降解代谢等药用和保健价值，可通过降低胆固醇减少心血管病的风险，因此常被用于心脑血管疾病的保健。
一线国际集团出品的植物甾醇鱼油胶囊，是国内唯一一款具备高倍提纯小分子微结晶的产品，是目前唯一获得国家食品药品监督局正式批文和国家发明专利保护的降脂防癌产品。
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（植物甾醇鱼油胶囊发明专利证书）
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