股市可以熔断跌停只有动脉健康才能赢，真

各行各业都有替罪羊，股市有，疾病界也一样有，在身体中的第一大冤案就是：肿瘤是人类寿命的第一杀手。虽然肿瘤君很可恶，可这个真的冤枉他了。如同股市，千股跌停、逼你跳楼的情况一样，你看到的、听到的、想到的并不一定是真相，而是背后的某些人、某些事才是要命的，因为通常幕后黑手大BOSS都是不动声色，杀人于无形的！其实疾病界的幕后大BOSS是——动脉硬化。

动脉硬化这位“黑老大”有多可怕？美国有一句俗语叫“人和动脉同寿”表达的就很形象！动脉硬化会诱发心脑血管疾病，而全球40%以上的人，死于心血管疾病。另据数据表明，动脉年轻能让你至少多活20年。20年啊！你能等到几个牛市呀！！！

所以要想活得长，等到久违的牛市，你一定要了解自己的动脉，清楚动脉给你身体发的各种报表和公告，这比股市的K线图重要的多，因为保动脉就是保命啊！还有一定记得把这篇文章的内容转告你的家人，股市输赢你把握不了，你和家人健康长寿比什么都重要。废话不说了，相信大家对动脉硬化的严重危害也有了清楚的认识。那无恙妹就把自己总结的动脉硬化“2个W+1个H”讲给大家吧！

内幕↓

WHAT—动脉硬化有什么后果？

1、极端危害包括：心梗，中风（如同股市熔断和跌停，甚至直接退市了）

2、长期危害包括：高血压，冠心病，老年痴呆等；

最重要的是高血压、糖尿病和高血脂症会加速血管硬化，反过来动脉粥样硬化又会进一步升高血压，形成恶性循环，如同牛市中的踩踏现象。

动脉硬化，主要有三方面原因：

第一，积年的磨损。动脉于人体就相当于高速公路于城市的作用，相同的是，动脉也和高速公路一样面临正常的老化和磨损。

第二，炎症。据数据统计显示，感染和发炎是动脉以及免疫系统功能异常的两大原因。

第三，人体脂代谢异常，当血脂水平增高的时候，大量脂类物质填充到血管磨损和炎症部位，导致动脉硬化。

而日常生活中，动脉硬化的主要诱因有：

1、吸烟：研究表明，吸烟者动脉硬化发病率明显高于非吸烟者，而且动脉硬化程度更重。

2、精神压力：压力过大，精神紧张，熬夜等不良生活习惯，也是血管衰老的重要因素，更容易诱发高血压。

3、高糖高脂饮食：高脂肪饮食往往造成高脂血症，促进动脉硬化发生。

4、高血压：在中青年人群中，高血压是血管早衰的重要发病诱因。

所以想要人为干预动脉硬化，最关键的就是从上述的生活方式改变下手，如何控制无恙妹将下一点中着重阐述。

HOW—如何预防动脉硬化

上一点说到想要控制动脉硬化要从生活习惯下手，那主要从哪些生活习惯下手呢？

1、饮食习惯：

控制坏脂肪：饱和脂肪（坏脂肪）和反式脂肪酸（最坏的脂肪）含量要少于20克；

多吃鲜蔬果：每天吃一斤半的水果和蔬菜；

盐分少摄入：每天吃盐不超过6克；

2、控制体重：减肥会给你的血压和健康带来意想不到的好处；

3、采取措施预防炎症：比如预防牙龈疾病。好好刷牙，按时看牙医。其实这个美国人的研究成果同动脉硬化有关，无恙妹也没有想到呀；

4、戒烟戒酒：烟酒也是诱发动脉硬化的重要因素，所以应当加以控制；

几句心里话

不管生活轻不轻松，健康就是一种成功，股市可以熔断跌停，

动脉这样一定不行，

少吃多动要记心中，

这样才能满脸笑容，

要是感觉说的没错，

你就转发朋友圈中。

参考文献：

美国内分泌医师协会血脂异常与动脉粥样硬化预防管理指南简介

吴娜琼《中国医学前沿杂志:电子版》

慢性牙周炎致病菌与冠状动脉粥样硬化相关性研究刘杨《口腔医学》

动脉硬化从十几岁到几十岁的人都会发生，不要以为你自己年轻，血管也年轻，现在很多人是30岁的年龄，60岁的血管，明天给大家出一个血管年龄的科学小测试，不用花钱，医院排队，测测自己的血管年龄吧！记得







































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