劝告大家别强醋所难,喝醋软化不了血管,

“真的不能给我一次机会吗？我真的很想到你心里去！”“抱歉，我们之间的差距太大了，你放弃吧！”动脉血管对醋这样说道，哦，原来这不是一个爱情故事，但也别失望，我们来看看醋和动脉血管之间的“爱恨情仇”吧！

喝醋能软化血管吗？

不能，别强醋所难了，它就是一种调味料而已，醋只能进入胃中，永远到不了动脉的心中，这一对注定没有缘分。醋虽然能让鸡蛋壳变软，但是醋不能直接进入到血液中，也就无法起到软化血管的作用，除非你把自己泡在醋缸里，这根本现实！而且人体内的酸碱平衡很难受到食物的影响，而且醋虽然是弱酸性的，但喝多了也会损伤胃黏膜，大家要多注意了。

红酒和血管之间有缘分吗？

没有，红酒中白藜芦醇也没有。网上所流传的白藜芦醇能起到降低血小板聚集、预防和治疗动脉粥样、心脑血管的物质，但是，重点来了，该实验成果只在动物身上有效，对人是否有效并不确定，而且长期喝红酒反而加速动脉硬化的形成，因此这一对也是有缘无分。

那到底怎么预防血管硬化呢？

“缘分种子选手”第一位：戒烟、限制饮酒

香烟中的尼古丁、一氧化碳等有害物质都会损伤血管，导致血管上出现一个个破洞，让脂肪有洞可钻，诱发动脉硬化的出现；而酒精能直接进入血液和血管细胞中，从而伤害血管，还会对血脂、血压以及血糖造成负面影响，这属于间接伤害血管。而如果能及时戒烟的话能有效降低心脑血管疾病的风险，戒烟四年以上的人，患心脑血管疾病的风险降低了54%！至于酒能少喝酒少喝，能不喝酒不喝。

“缘分种子选手”第二位：控制体重

肥胖是导致血管硬化、心脑血管风险增加的高危因素之一，那怎么样得知自己胖不胖呢？计算一下自己的BMI值，即体重（千克）÷身高的平方（米的平方），BMI大于24就要减肥了。

“缘分种子选手”第三位：均衡膳食、适量运动

这样做的好处不仅可以降低血管硬化和心脑血管疾病的风险，还能帮助我们减肥，而饮食方面对血管有利的结构医生推荐两个，一个是地中海饮食，一个是欧尼斯饮食，后者被誉为最佳的心脏饮食，比起前者更加适合中国人。适量运动方面，医生建议每周坚持5-7天的有氧运动，能有效稳定血脂、血糖等代谢指标，促进血液循环，降低疾病风险。

“缘分种子选手”第四位：有病就得治

高血压、高血脂、高血糖以及高尿酸是导致血管硬化和心脑血管疾病的最重要、最直接的因素，所以说患有基础病的人应该及时控制好病情，遵医嘱按时用药，长期坚持良好的生活习惯。这里医生多一句嘴，不要用食物代替正规药物，吃没什么问题，但别指望它治病。

我们一直都说强扭的的瓜，不合适的人就不要待着一起，血管和食物也是这样的道理，木耳、红酒、醋泡花生等等都不是血管的“良配”，想要血管好，上面四位种子选手可供大家选择。

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